Creatina Monohidrato 600g Winkler Nutrition
Creatina Monohidrato 600g es un ácido orgánico nitrogenado derivado de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Se puede crear en laboratorios, y también es sintetizada por nosotros mismos. Se encuentra generalmente en las carnes y algunos alimentos del mar. En nuestro organismo se concentra de forma natural tanto en el cerebro, como en nuestra masa músculo-esquelética (sobre el 90%). Es el suplemento más estudiado, aprobado y suministrado en deportistas de rendimientos y actividades anaeróbicas, como también en el mundo del powerlifting, fitness y otros donde los entrenamientos se ejecutan a altas intensidades y con cargas altas.
Las principales funciones de este suplemento son:
- Potenciar el rendimiento anaeróbico
- Fomentar el aumento de volumen muscular
- Optimizar la recuperación muscular
Además de suministrar sus nutrientes en las fibras, retiene líquido en las células musculares, provocando este efecto tampón (buffer) que retrasa las fatigas en los entrenamientos, aumentando el rendimiento, el volumen muscular, y optimizando la recuperación.
Creatina Monohidrato se potencia muy bien con otros suplementos, como las proteínas, aminoácidos BCAAs, pre-entrenos, etc. Su absorción es mayor al ser consumida en conjunto con carbohidratos de rápida absorción, y acompañada de abundante ingesta de agua para aumentar los niveles de creatina y agua en los músculos.
En resumen, todo lo anterior convierte a Creatina Monohidrato de Winkler Nutrition en un excelente suplemento alimenticio para deportistas y personas que tengan dentro de sus objetivos, aumentar su rendimiento físico anaeróbico de altas cargas o altas intensidades, aumentar volumen muscular, y optimizar la recuperación.
Modo de uso
El uso recomendado de Creatina Monohidrato es relativo de a cuerdo a los objetivos, morfología y factores de actividad, sin embargo lo que se acostumbra a recomendar es lo siguiente:
Período de carga: Consumir 20 grs. Al día en dosis de 5 a 10 grs. Preferentemente diluido en agua, jugos, etc. Y junto a las comidas para favorecer la absorción.
Período de mantención: de 5 a 10 grs. diarios.
